مـشـاعـر ورديــه

اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Gwgt0n10

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

مـشـاعـر ورديــه

اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Gwgt0n10

مـشـاعـر ورديــه

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
مـشـاعـر ورديــه

♫♥ اسلاميات ♫♥ نقاشات♫♥ تحميل كتب ♫♥ اشعار ♫♥ برامج ♫♥ ترفيه ♫♥ ثقافه ♫♥ الاسره ♫♥ الطفوله ♫♥ عالم ادم ♫♥ عالم حواء ♫♥ دعم فنى ♫♥ كمبيوتر وانترنت ♫♥ موبايل ♫♥ نجوم ا لفن ♫♥ السيارات ♫♥ شئون البيئه ♫♥ عالم النبات ♫♥ عالم الحيوان ♫♥


Share


|| كـلـمـة آلآدآره ||

إبراء ذمة إدارة المنتدى ، امام الله وامام جميع الزوار والاعضاء ، عما قد يحدث من تعارف بين الاعضاء او زوار على مايخالف ديننا الحنيف ، والله ولي التوفيق.. ... .......... جميع المواضيع والردود تعبرعن رأي كاتبها فقط ولا تعبر عن رأي ادارة مـشـاعــر ورديـــه علما اننا نحاول بأقصى وسعنا ان لا نتطرق الى المواضيع التي تمس الحكومات والشعوب والأديان بما يسيئ لهم







3 مشترك

    اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس

    روح البنفسج
    روح البنفسج



      : اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس F7c88821
    عدد المساهمات : 1462
     القوانين القوانين : احترام قوانين المنتدى
    عارضة الطاقة :
    اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Left_bar_bleue100 / 100100 / 100اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Right_bar_bleue

    انثى
    الـمـهـنـــه : اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Unknow10
    الــهــوايـــه : اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Painti10
    الــمــزاج55
    الجنسية1
    رسالة mms اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس VP164846

    اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Jb12915568671

    اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس 5D716610

      :
    تاريخ التسجيل : 19/04/2011

    خدمات المنتدى
    مشاركة الموضوع: Share
    شاركنا:

    اخر الموضوعات: <div style="background-color: none transparent;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_ticker/news_widget" title="News Widget">News Widget</a></div>

    اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Empty اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس

    مُساهمة من طرف روح البنفسج الثلاثاء أبريل 19 2011, 11:53

    اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس


    بسم الله الرحمن الرحيم

    ((النصيـ ح ــه الإولى)

    ردد الاشياء الايجابية عن نفسك


    أنصت إلى الطرق التي يتكلم بها الناس عن أنفسهم. إنه لمن الشائع جداً أن تسمع أشياء مثل:


    - إنني لست بحالة جيدة.
    - إنني عديم الفائدة.
    - ثق بي لإفساد ذلك.
    - لا أستطيع القيام بذلك.


    إذا تكلم من حولنا عن أنفسهم بسلبية وحطُوا من قدر أنفسهم باستمرار ، فلن يمضي وقت


    طويل حتى نصبح متوافقين معهم.


    إذا احتجت شخصاً ليساعدك في مشروع ما ، فهل تطلب المساعدة من شخص يردد على


    مسامعك بإستمرار أنه إنسان عديم الفائدة؟! هل تثق بشخص أخبرك بأنه يفسد الأمور


    باستمرار؟!


    عندما نَحُطُ من قدر أنفسنا، فإن احترامنا لأنفسنا سوف ينحدر أسفل فأسفل.


    وبدلا من قولك أشياء سلبية عن ذاتك ردد أشياء إيجابية مثل:


    استبدل بـ لا أستطيع سأبذل قصارى جهدي.
    استبدل بـ إنني أُفسد الأمور دائماً إنني أتعلم دوماً من أخطائي.
    استبدل بـ إنني لست جيداً في.. إنني أتحسن في..


    لا تتكلم بشكل سيء عن نفسك، بل استخدم الضيغ الإيجابية، إذ إنك عندما تردد أشياء


    إيجابية عن نفسك ، فإنك تزيد من تقديرك لذاتك ومن معاملة الآخرين لك باحترام، الأمر


    الذي يزيد من احترامك لذاتك.



    ((النصيحة الثانية))




    غير الصورة البائسة عن نفسك








    عندما نستيقظ في يوم يكون فيه مزاجنا سيئاً ، ننظر فالمرآة ونفكر ، آه من هذه الحالة!



    أبدو كبيراً جداً... متعباً... هزيلاً...


    سمينا...هذه الصورة البائسة عن النفس ترافقنا طيلة اليوم.


    إن الصورة البائسة عن النفس تعني انخفاض احترام الذات فماذا يمكن أن نفعل حيال ذلك؟


    ابدأ بالتقدير الكبير لشيء ما في مظهركـ ، ابحث عن شيء تستطيع أن تحبه في نفسك مهما كان صغيراً.


    ابدأ بالتقدير لهيئتك ومظهرك، وسوف تتعلم بالتدريج كيف تكُبِر الأشياء الأخرى في نفسك.


    عندما تبدأ بالإعجاب الكبير بالصورة التي خلقك الله عليها، ثم بأمرٍ ماتراه جيداً، فإن صورتك عن ذاتك


    سوف تتحسن، وكذلك احترامك لنفسك سيأخذ بالتحسُن، وسوف تشعر بثقه أكبر وسينعكس هذا على


    طريقة تفكيرك فالصورة الحسنة للذات تزيد من احترام الذات.



    النصيحة الثالثة


    تجنب المتذمرين


    هل تعرف أولئك الذين يتذمرون باستمرار؟ حول:الطقس.. معدل الجريمة..


    الكوارث المرعبة.. مرضهم.. الطريقة السيئة التي يعاملون بها.. السياسين الفاسدين..






    الوضع الرهيب للعالم..



    كل منا يعرف مثل أولئك الناس ، ويعلم شعور أي انسان يمضي الوقت معهم.


    بالطبع إنني لا أقصد أولئك الذين يعانون حقاً من مصيبةٍ ما ويحتاجون إلى مساعدتنا ،


    وإنما أقصد أولئك الذين أصبحت حياتهم العملية تحطيم الآخرين من حيث لا يشعرون.


    ربما تشعر أنك بحالة جيدة، وباحترام كبير للذات ، وبأنك غنّي بالأفكار اللإيجابية..


    ثم تقابل السيد / السيدة أو الآنسة، ذلك الإنسان المتذمر.. ولا تعلم كيف يصبح الحديث


    مرعباً أكثر فأكثر إلى درجة أنك تشعر بالذنب لشعورك أنك بحالة جيدة!


    ابتعد عن هذا الشخص!! لأنه وهو على حالته هذه قرر بأن يومكما لن يكون جيداً.


    إن هذا النوع من الناس(المتذمرين) ضحايا الحياة ويرغبون بالبقاء على هذه الشاكلة.


    احتفظ بمشاعرك الإيجابية واحترامك لذاتك ، وابقَ بعيداً عن المتذمرين..


    ولا تنسَ أن تقدم لهم المعونة والنصح عن بُعْد.


    النصيحة الرابعة



    كن الصديق الأفضل لنفسك


    في كثير من الأوقات يخبرني الناس كيف أنهم يكرهون أنفسهم عندما يشعرون بانخفاض


    احترامهم لأنفسهم.


    إنهم ينتقدون أنفسهم بسبب سلوكهم ، وبسبب الأخطاء التي ارتكبوها.. أو لعدم قدرتهم


    على اتخاذ القرارات.


    ولنتذكر أنه عندما ينخفض احترامنا لأنفسنا ، فإن السّخَط على الذات ينحدر بنا إلى الأسفل.


    عندما تكون مكتئباً حقاً جرّب هذه الطريقة الرائعة التي ستخرجك من سلبيتك.


    تمرين:

    كن الصديق الأفضل لنفسك. تخيل بأنك قفزت من خارج ذاتك ، وأنك تقف الآن خلف نفسك


    (لا تفكر كثيراً في ذلك ، استعمل خيالك لا أكثر)


    الآن:


    انظر الى نفسك(وتخيل أن صديقك المفضل في مثل حالك هذه يستنصحك)


    ما الشيء المشجع والداعم الذي يمكن أن تقوله؟


    كيف يمكن أن تشجع هذا الشخص ليشعر بثقة أكبر في نفسه؟


    ماذا يمكن أن تقول لأفضل أصدقائك؟


    ربما ستضع يدك على كتفه.. وتخبره بأنه يبذل جهدهـ حقاً..


    وأنك تقدّر سجاياهـ الحسنة كلها.


    تحدث إلى نفسك بالطريقة نفسها التي استخدمتها مع أفضل أصدقائك.. إن هذه الطريقة


    في غاية السهولة والتأثير.


    وتذكر النصيحة الذهبية:كن الصديق الأفضل لنفسك.



    . وسيزداد احترامك لذاتك فوراً
    SaMeR
    SaMeR

    اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس 7310


      : اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Hjn88821

    عدد المساهمات : 3472
     القوانين القوانين : احترام قوانين المنتدى
    عارضة الطاقة :
    اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Left_bar_bleue100 / 100100 / 100اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Right_bar_bleue

    ذكر
    الـمـهـنـــه : اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Engine10
    الــهــوايـــه : اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Chess10
    الــمــزاج2
    الجنسية1
    رسالة mms اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس VAa29454
    اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Jb12915568671
    اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس WOc16963

    اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس 7MD16963

    اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس XYR16963



      :
    تاريخ التسجيل : 21/03/2011

    خدمات المنتدى
    مشاركة الموضوع: Share
    شاركنا:

    اخر الموضوعات: <div style="background-color: none transparent;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_ticker/news_widget" title="News Widget">News Widget</a></div>

    اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Empty رد: اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس

    مُساهمة من طرف SaMeR الثلاثاء أبريل 19 2011, 19:40

    الف شكر لك طرح رااقي
    فسير قدمآ نحو العلا ونحن سنقطف ثمرات ما جنيت
    أشكركـ عميق الشكر على طرحكـ الراقي
    مشاعر وردية
    مشاعر وردية

    اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس 7310


      :
    اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Cb551398
    عدد المساهمات : 5127
     القوانين القوانين : احترام قوانين المنتدى
    عارضة الطاقة :
    اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Left_bar_bleue100 / 100100 / 100اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Right_bar_bleue

    انثى
    الـمـهـنـــه : اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Unknow10
    الــهــوايـــه : اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Readin10
    الــمــزاج12
    الجنسية1
    رسالة mms اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Knf67407
    اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Jb12915568671


      :
    تاريخ التسجيل : 21/02/2011

    خدمات المنتدى
    مشاركة الموضوع: Share
    شاركنا:

    اخر الموضوعات: <div style="background-color: none transparent;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_ticker/news_widget" title="News Widget">News Widget</a></div>

    اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس Empty رد: اسرار احترام الذات لتنمية الثقة بالنفس

    مُساهمة من طرف مشاعر وردية الأحد مايو 08 2011, 08:35

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




    يعطيكـ ربي العآفيهـ



    ع موعد مع كل جديد



    بـ إنتظآركـ دووماً




    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 01 2024, 06:25